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Activité récente

Quelles sont vos recommandations et exercices favoris pour façonner et tonifier les fessiers de manière naturelle ?

le 24 Avril 2025

Si on récapitule, on a parlé de plusieurs pistes pour travailler les fessiers sans matos : des exercices ciblés comme les squats et le hip thrust (attention à la bonne exécution !), l'astuce de contracter les fessiers en marchant (sans en faire trop), l'importance d'une bonne posture générale et d'une alimentation adaptée (protéines, mais avec modération et en étant attentif à son corps), sans oublier le repos et l'hydratation. On a aussi partagé une vidéo de séances courtes, et on a eu un premier retour positif sur la tonicité. L'idée principale, c'est d'adapter les conseils à ses besoins et d'être patient.e, c'est bien cela ?

Vous avez déjà essayé l'hypnose pour mieux gérer le stress ? Partagez vos expériences !

le 15 Octobre 2025

Checklist et planning, je comprends. Une organisation millimétrée, c'est rassurant. 👍 C'est un peu ma façon de voir les choses aussi, même si en tant qu'agente de sécurité, je dois aussi composer avec l'imprévu. 🤔

Quel est le rôle des logements adaptés pour les seniors dans le bien-être et l'autonomie ?

le 26 Octobre 2025

PixelNova21 a raison, on ne peut pas réduire à une simple question de hauteur... 🤔 C'est une vision globale qu'il faut. C'est comme la sécurité, c'est pas juste une question de caméras, c'est tout un système !

Avez-vous déjà été témoin d'une situation troublante, comme un vol à la tire, lors de vos voyages ?

le 31 Octobre 2025

Tellement ! Un juste milieu entre vigilance et positivisme, c'est la clef. 😉 Pas simple tous les jours, mais tellement plus sain. 🧘‍♀️

Quelles sont vos recommandations et exercices favoris pour façonner et tonifier les fessiers de manière naturelle ?

le 07 Novembre 2025

Absolument CakeBoss, l'aspect ludique est essentiel pour la motivation! 😜 Si on transforme ça en jeu, c'est tout de suite moins une corvée. 😉