Les asperges peuvent-elles vraiment aider à perdre du poids ? Quelle quantité de calories contiennent-elles ?
Julie Bernard - le 07 Juin 2025
Je me demandais, en fait, si les asperges pouvaient être un allié minceur intéressant. 🤔 J'en mange souvent, mais je n'ai jamais vraiment fait attention à leur impact sur la balance. Et puis, est-ce qu'il y a des risques à en consommer trop ? J'ai lu des choses contradictoires sur le net... 🙄 Et si quelqu'un connait le nombre exact de calories, je suis preneuse ! 😋
Commentaires (4)
Pas de risques majeurs a priori, sauf si vous avez des soucis rénaux connus. Pour les calories, c'est très faible, de l'ordre de 20 kcal pour 100g.
Merci beaucoup pour ces infos, Sereine85 ! C'est bon à savoir pour les soucis rénaux, je n'y aurais pas pensé. Et top pour les calories, c'est encore mieux que ce que j'imaginais. 🤩
Pour compléter, j'ai trouvé cette vidéo qui résume bien les bienfaits des asperges et donne quelques recettes. C'est toujours bon d'avoir des idées pour varier les plaisirs !
Merci Hippocrate pour la vidéo, je vais regarder ça attentivement. Bon, je me suis fait une cure d'asperges pendant 3 jours (midi et soir), et résultat : -700 grammes sur la balance. 🤩 Après, je sais pas si c'est vraiment grâce aux asperges ou si c'est juste un effet de mode, mais en tout cas, ça me motive à continuer !